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お茶とダイエットのお話 〔コウちゃんの日常茶飯事No140912〕
2014年09月12日
- 〝食欲の秋〟 おなかのお肉も気になります。
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- -お茶とダイエットのお話-
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- 日本茶の成分がダイエットを手助けしてくれます。

- 運動をする30分前に〝緑茶〟を飲むと効率的で良いと言われています。
- 運動後は、カロリーが低く健康にも良いと言われる〝ほうじ茶〟がおススメです。
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- ・カフェイン
- 筋肉の疲労回復・脂肪燃焼を手助けしてくれます。
- ・カフェイン+カテキン
- 相乗効果により、体脂肪や内臓脂肪を減らす手助けをしてくれます。
- ・カテキン
- 消化促進・ブドウ糖の生成の抑制を手助けしてくれます。
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- ※ 糖分
- 日本茶には含まれていないため、カロリーはゼロに近い飲み物です。
