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お茶とダイエットのお話　　〔コウちゃんの日常茶飯事No140912〕

2014年09月12日

  • 〝食欲の秋〟　おなかのお肉も気になります。
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  • －お茶とダイエットのお話－
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  • 日本茶の成分がダイエットを手助けしてくれます。
  •   運動をする３０分前に〝緑茶〟を飲むと効率的で良いと言われています。
  •   運動後は、カロリーが低く健康にも良いと言われる〝ほうじ茶〟がおススメです。


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  • ・カフェイン
  •      筋肉の疲労回復・脂肪燃焼を手助けしてくれます。
  • ・カフェイン＋カテキン
  •      相乗効果により、体脂肪や内臓脂肪を減らす手助けをしてくれます。
  • ・カテキン
  •      消化促進・ブドウ糖の生成の抑制を手助けしてくれます。
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  • ※ 糖分
  •      日本茶には含まれていないため、カロリーはゼロに近い飲み物です。

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